Le Fil Equilibre : “ Les bienfaits du massage californien.”
Intro : Le massage californien fait partie des techniques les plus appliquées en France.
Ce soin relaxant et détend l’esprit et le corps en utilisant des mouvements enveloppants et fluides.
Bienfaits du Massage Californien :
Relaxation de l’esprit et du corps : aide à relâcher les tensions physiques et mentales, favorisant une relaxation profonde.
Réduction du stress : Les mouvements fluides du massage californien apaisent le système nerveux réduisant ainsi le stress et l’anxiété.
Amélioration de la circulation sanguine : effleurages doux stimulent la circulation sanguine favorisant une meileure oxygénation des tissus.
Soulagement des tensions musculaires : aident à relâcher les muscles tendus et raides.
Amélioration de la flexibilité : étirements doux du massage californien augmentent la flexibilité musculaire et articulaire.
Diminution des douleurs : aide à soulager les douleurs chroniques.
Pour qui ? Il s’adresse à toute personne de tout âge.
Quel protocole pour un massage californien ?
Anamnèse : questionnement sur vos besoins, vos pathologies, vos attentes afin d’adapter le protocole.
Installation sur la table de massage.
Choix d’une huile relaxante pour vous masser.
Début du massage : mouvements très lents, enveloppants afin de permettre au client de se relaxer. Effleurages lents, pétrissages légers et étirements doux.
Réalisation de pressions et mouvements rythmiques sur les zones les plus tendues.
Temps de repos dans la cabine avant de se rhabiller.
Contre indications : fièvre, infections cutanées, problèmes cardiaques, maladies contagieuses.
Le petit mot “Equilibre” : je vous propose de vous concentrer sur votre respiration tout au long de la séance de massage.
Cela va vous permettre de vous détendre tout en vous ancrant sur le moment présent et d’éviter les distractions.
Bonne lecture !
