Coach Ikigai

Formatrice Gestion de Projets

(nutrition - Santé - Sport)

Je mets à profit mes connaissances et mes compétences pour aider chacun à développer son potentiel et à acquérir de nouvelles compétences.

Coaching Ikigai :

Pour qui ?

  • Jeunes 15 - 25 ans

  • Réflexion carrière (changement, évolution de poste, prise en main d’équipe)

  • Entreprise (intelligence émotionnelle et collective)

  • Sportifs (sports d’endurance)

Mes services répondent à 1 besoin :

  • Mieux se connaître.

  • Equilibre vie perso / vie pro.

  • Réflexion de carrière (changement, évolution de poste, prise en main d’équipe).

  • Prise de parole en public : entretiens, examens, conférences.

  • Communication efficiente et assertivité.

  • Cohésion d’Equipe : intelligence collective.

Formations Gestion de Projets : Développement personnel, Nutrition, Santé, Sport.

  • Gérer le stress en milieu professionnel.

  • Gérer et apprivoiser ses émotions (intelligence émotionnelle).

  • Cohésion d’équipe (intelligence collective).

+ Evaluations des participants + remise d’un document (Questionnaires de début et fin de formation).

    • Fondation Pileje 

    • Christian Dior Haute Couture Paris

    • Hewlett Packard Puteaux

    • Soins Infirmiers à Domicile Associations Mairies

    • Hôtel Spa La Lanterne Paris

    • Fondation Santé Services Levallois Perret

    • Institut Recherche Promotion Santé Paris

    • Groupe Canal + Issy les Moulineaux

Tarifs Coaching Ikigai :

  • Accompagnement individuel :

Coaching “L’essentiel” : 1h30 : 150 €

(Faire le point sur vos domaines de vie : votre travail, votre santé, vos relations, votre vie sociale, votre famille, votre vie de couple, vos finances, votre carrière).

Remise d’un document de coaching.

Pack : “Le Changement” :

Accompagnement 6 séances d’1 heure :

Tarif : 700 € (durée 3 mois).

1 séance tous les 15 jours.

Visio ou Présentiel.

Paiement par virement : au comptant ou en 2 fois.

Tarif Coaching entreprise horaire : 265 €

  • Définir un ou 2 objectifs.

  • Etablir vos besoins (Pyramide de Maslow).

  • Etablir un plan d’actions sur 3 mois.

  • Poser les bases de votre projet.

  • Remise d’un bilan de coaching (lors de la dernière séance).

Qu’est-ce que l’Ikigai ?

Ikigai signifie “Trouver un équilibre, une source d’épanouissement.”

Du japonais : Iki = Mouvement et

Gai = Valeur

L’ikigai c’est du coaching et de la formation pour les personnes en réflexion de carrière, les jeunes de 15 à 25 ans, les dirigeants et leurs équipes.

L’ikigai est une prise de recul, guidée par

4 axes pour réfléchir au sens et aux valeurs que nous donnons à notre vie professionnelle, à nos goûts et nos talents.

  • Ce que j’aime.

  • Ce pour quoi je suis douée.

  • Ce pour le monde a besoin.

  • Ce pour quoi je peux être payée.

L’ikigai c’est aussi prendre soin de sa santé:

en entreprise, pendant les études, dans vos projets de vie : chacun naît de nous à des talents. Le déséquilibre naît lorsqu’ils sont niés.

  • Accompagnement collectif : Performance Humaine et Organisation

    But : Aider les individus, les équipes ou les organisations à atteindre leurs objectifs et leur plein potentiel dans le contexte professionnel.

    Formation “Cohésion d’Equipe” :

  • 1 journée (7 heures)

  • 180 € / personne

  • Max 6 personnes par groupe

  • Distanciel ou Visioconférence

Tarifs Prestations Nutrition

(Entreprise, Associations, sportifs)

Tarifs Prestations Sophrologie

Entreprise, Associations, Sportifs

  • Gestion du stress et risques cardiovasculaires.

  • Gérer le stress en milieu professionnel.

  • Clefs du sommeil pour optimiser bien-être et performance.

  • Clefs pour diminuer la cigarette en toute sérénité.

  • Gérer les douleurs chroniques.

  • Apprivoiser les émotions.

  • Améliorer la cohésion d’équipe.

  • Préparer à des évènements (conférences - entretiens).

    Tarifs sur devis en individuel ou en groupe (entreprise)

  • Bases d’une alimentation équilibrée.

  • Bien manger en horaires décalés.

  • Les compléments alimentaires.

  • Apprendre à lire les étiquettes nutritionnelles.

  • Prévenir les risques cardio-vasculaires grâce à la nutrition.

  • Alimentation Végétarienne et Santé Féminine.

  • Mieux comprendre le sommeil pour améliorer sa qualité de vie.

    Tarif sur Devis en individuel ou en groupe en entreprise.

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