Formatrice Gestion de Projets
Nutrition - Santé Publique - Sport
Je mets à profit mes connaissances et mes compétences pour aider chacun à développer son potentiel et à acquérir de nouvelles compétences.
Accompagnement-coach préparation mentale (étudiants) :
Pour quel besoin ?
Apprendre à mieux se connaître.
Trouver votre mission professionnelle (vos compétences, vos valeurs, vos objectifs).
Gérer le stress en milieu professionnel.
Gérer et apprivoiser ses émotions.
Gestion du Temps et Priorités.
Prise de parole en public.
Cohésion d’équipe.
Remise d’un carnet d’accompagnement avec exercices.
Tarifs sur devis en entreprise, en organismes de formations et en institut de recherche en promotion santé.
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Fondation Pileje
Christian Dior Haute Couture Paris
Hewlett Packard Puteaux
Soins Infirmiers à Domicile Associations Mairies
Hôtel Spa La Lanterne Paris
Fondation Santé Services Levallois Perret
Institut Recherche Promotion Santé Paris
Laboratoires Pharmaceutiques Micronutrition et Dermatologie
Groupe Canal + Issy les Moulineaux
Banques - Assurances
Mutuelles
Secteur Médico-social
Etablissements de santé (cliniques)
Programme Compétiteur : “L’essentiel de la performance.”
Sur 3 mois Au tarif de 400 €
pour les compétiteurs réguliers et jeunes sportifs.
Gestion du stress en compétition.
Routines pré - compétition.
Visualisation et ancrage mental.
Suivi WhatsApp / SMS continu
Remise d’un carnet d’accompagnement avec exercices personnalisés.
Accompagnement en Préparation Mentale sport et entreprise : au tarif de 90 €
(questionnaire, entretiens explicitation, coaching, auto-confrontation) :
La préparation mentale se définit par un apprentissage d’habilités mentales et d’habilités cognitives dont le but principal est d’optimiser la performance individuelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de ses objectifs.
Les domaines d’application de la préparation mentale :
la gestion des émotions et du stress
La confiance en soi et l’estime de soi
Le discours interne / Imagerie mentale
La motivation / La concentration
La récupération du sport / Sommeil
Les blessures du sport
La cohésion d’équipe
1 formules adaptée à vos besoins :
Accompagnement préparation mentale
En fonction des besoins définis, de l’objectif et du délai fixé, un programme sera déterminé avec un nombre de séances (8 à 10 séances) pour optimiser l’atteinte de votre objectif.
En début de chaque séance, nous faisons un point ensemble sur l’évolution de votre objectif.
Remise d’un carnet personnalisée de préparation mentale.
Accompagnement - Coach Préparation Mentale des Etudiants : au tarif de 90 € de l’heure.
Identifier vos besoins et vos objectifs.
Créer un programme de préparation mentale sur mesure.
Intégrer des techniques de préparation mentale dans son quotidien d’étudiant.
Gérer le stress et la pression des examens.
Rester motivé(e)
Développer sa confiance et son estime de soi.
Gestion des émotions.
Définir des objectifs SMART.
Optimiser des capacités de mémorisation et de concentration.
Gestion du temps et des priorités.
Je propose des ateliers collaboratifs (1h30) sur différents thèmes. Ils permettent d’échanger sur les thèmes de l’alimentation, la sophrologie, le développement personnel qui vous concernent.
Par groupe de 6 personnes max.
Ces ateliers consistent à refaire un point théorique mais également pratique sur un thème précis. L’échange et le partage font partie de la richesse de ces ateliers où chacun à sa place.
L’objectif est de repartir avec des outils, des idées et astuces pour mettre en place les choses à la maison ou sur votre lieu de travail.
Pour organiser un atelier :
Précisez le ou les thèmes qui vous intéressent et nous envisageront l’organisation d’un atelier selon le nombre de participants.
Toute inscription sera définitive à réception d’un paiement. (tarifs sur devis).
Ateliers Nutrition Santé Publique :
Thématiques : Sur devis en entreprise.
Le petit-déjeuner équilibré
Alimentation et Horaires décalés
Bases de la nutrition
Décryptage des étiquettes
Compléments alimentaires
Alimentation au travail : comment composer une assiette équilibrée.
Nutrition des enfants (fruits et légumes).
Sport et alimentation (performances, carences, équilibre).
Santé environnementale (gaspillage alimentaire).
Le végétarisme.
Le sommeil, c’est la santé !
Concilier vie personnelle / vie professionnelle.
Alimentation et Petit Budget.
Réserver une consultation