Je vous propose un accompagnement préparation mentale sur mesure, une analyse de vos besoins, des techniques d’entretiens avec compte-rendus et conseils individualisés après chaque entretien.

Qu’il s’agisse du domaine des étudiants, de l’entreprise ou dans le sport (sports d’endurance : tennis, badminton, cyclisme féminin, trail-running…sportifs blessés), cette démarche prend en compte la personne dans son environnement.

La préparation mentale accompagne les individus pour optimiser leurs performances, développer leur potentiel, notamment dans le sport, les études et le milieu professionnel.

Déroulement d’un accompagnement en préparation mentale :

Une phase d’exploration : vise à cerner les besoins, les objectifs et le contexte de la personne.

Elle peut inclure des tests de personnalité, des questionnaires sur la gestion du stress et un parcours approfondi sur le parcours de vie.

Chaque séance combine des outils variés :

Exercices de Cohérence cardiaque

Entraînement à la pleine conscience (méditation)

Préparation à l’activation optimale.

• CoéhrencC

• Co

Une

Domaines d’application de la préparation mentale :

• Sport et Performance

• Etudes et Examens

• Prise de parole en public

• Entreprise

• Sportifs blessés

  La préparation mentale permet :

• Optimiser les performances adaptées au sport

• Apprendre à gérer leurs émotions

• Améliorer votre confiance en soi

• Gérer leur concentration

• Développer votre leadership et la cohésion d’équipe

• Motivation

• Discours interne (pensées parasites)

• Préparer à une compétition